「武術、やりませんか」 三十路の頃でしょうか。 以前より太極拳に興味があり、太極拳の世界（正確には「業界」）に入りました。楽しみにしていたのですが、さっぱりからだに入って来ないんですね。自分らしくない。借り物のような動きをしていました。スポーツ競技（日本名「武術太極拳」）とか技能検定試験とか、学校事業的なイベントに関わりましたが、「これ、武術なの？」という思いは日に日に増すばかり。やめようか⋯。
ところが。 伝統楊式太極拳がありました。恩師のお導きのおかげで、伝統楊式太極拳（第六代伝人傅清泉老師）のご指導を受ける機会を得たのです。武術でした。 やめようかと思ったが、やめなかった。この体験は他の人にも伝えるべきと決心し、会（稽古会）を始めたわけです。子どもたちにも武術を体験して貰いたくて、ご縁に従い、幾つかの小学校クラブにも出かけました。
スポーツ一辺倒とならず、日本に武術を経験される方が増えることを願いますが、成るようにしか成らないものです。会の子どもたちは、伝統楊式太極拳よりスポーツ競技の方に夢中ですし、小学校クラブの子どもたちは、太極拳の真似と言ってクネクネダンスを見せてくれます。
わたしは佐藤愛子先生の本に励まされた経験が何度かあります。先生のお父様の「人は負けるとわかっていても闘わねばならぬ時がある」という言葉に度々勇気を貰いながらも、大きな事が出来るわけではなく、忸怩たる思いもあります。
ささやかな稽古会。この繰り返し。成るようにしか成らない。一休さん曰く、心配するな、なるようになる。でも、まだ、言うのです。 「武術、やりませんか。」 太極拳信会（2008～） 代表 瀧澤克夫
～ 稽古、はじめてみませんか。 ～ 老若男女にご参加頂けます。 ○用意していただくもの： 服装は自由です。動きやすい上履きを履きます。武器（刀など）は各自用意します。間に合うもので構いません。木刀や居合刀で稽古する方もおります。 ○定期的に続けられるのであれば教室がお勧めですが、不定期な参加がご希望であれば、少人数レッスンまたは日曜祝祭日稽古もご検討下さい。
～ 稽古会教室案内 随時体験可です。お問い合わせください。 ～ 会場：長野市内 曜日 時間 ＜昼＞ 月曜日10：00～12：00 水曜日10：00～12：00 木曜日10：00～12：00 土曜日13：30～16：00 ＜夜＞ 火曜日19：00～20：30 水曜日17：30～19：30 金曜日17：30～20：00 ※夜の部、時間のご希望など、ご相談下さい。 ＜問い合わせ（共通）＞ ヒヅメ mic5chouken@yahoo.co.jp
～ 少人数レッスン、講習会、日曜祝祭日など ～ 連絡先 瀧澤 電話 09049465925 （ショートメールが有り難いです。） 日曜祝祭日稽古は会場及び時間が固定ではありませんので、参加希望者はお手数ですが事前にお問い合わせをお願いいたします。
～ 型の動画 一人稽古のご参考に ～ ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル 寺子屋瀧 インスタグラム ＃伝統楊式太極拳で探せるかも
「研究してください」 と皆さんに言っています。 研究は自由な稽古環境でなければ出来ないですね。 武術をやりたい。武術で鍛えたい。勿論自分が納得したペースで。 こういう人に集まっていただく会です。 その武術が「伝統楊式太極拳」ということです。伝統楊式太極拳に出会う前にやっていた太極拳は私が求めるものではありませんでした。簡単にできるように作り変えられたものとか、表演競技用（スポーツ競技）のものは稽古から外しました。稽古に、特段優れた運動能力が必要とは考えておりません。また、伝統主義ということではありません。研究をします。実際のところはどうなのか、武術としてどうなのかと。自分で実際に動いてみれば、いろいろ分かります。疑問を試しながら稽古します。 「武術（中国武術からできた国際スポーツ❝武術太極拳❞の中国名。国際名ウーシュー（Ｗｕｓｈｕ）。競技スポーツの一種。）」と、皆さんにお勧めしたい武術は違います。武術という言葉が本来持っている意味での武術をお勧めしたいです。 「武術、やりませんか。」
座右の稽古 良書を読むこと、座右の書があることが人間にとって有益であるように、自分のからだをしっかり鍛えるための習慣を持つことも必要なことだと考えます。座右の稽古ということです。そういうわけで。「武術、やりませんか。」
～ 恩師に感謝 会代表が太極拳のご指導を頂いております先生について ～ わたくしたちを伝統楊式太極拳にお導きくださいました。
三代正廣先生（日本太極拳友会会長）傳清泉老師（香港太極泉友会会長）
以下はお二人の先生の公式サイトになります。
日本太極拳友会の公式サイト：https://www.j-t-kenyukai.com/
香港太極泉友会の公式サイト：http://www.hktaichiclub.com/
故加藤修三先生にも大変良くご指導を頂きました。加藤先生のサイトもございます。是非ご覧になってください。
～ 小学校クラブでの指導実績 ～ 長野市安茂里小学校クラブ活動 2020年度～2024年度 その他長野市湯谷小学校など
～ 稽古会メンバーの感想 ～ 太極拳に対する皆さんのイメージは、どのようなものでしょうか。中高年の健康体操、華麗な動きを競う体操競技やフィギュアスケートのような表現スポーツの一種、老若何女を問わず手軽に始められるお稽古事などというのが、その主なところでしょうか。
太極拳の愛好者は、日本だけでも100万人以上おり、それぞれの人が様々な目的で太極拳を楽しんでいるのですから、そのイメージも多種多様でしょうが、いずれにしても、ゆっくりとした、曲線的で、柔らかな動きのものというのは、共通したイメージではないでしょうか。
確かに、一般的に太極拳の練習ではゆっくりと、曲線的で、柔らかな動きを繰り返しますが、それが元々は、素早く、効率的に、かつ正確に敵を倒す「太極拳という武術」の練習であることをご存じの方は少ないのではないでしょうか。
太極拳は武術でありますが、その練習法に健康効果があることは、昔から知られていたようです。しかし、簡単に体得できるものではなかったため、伝統的な楊式太極拳を元に誰もが手軽にできる健康法として、簡化太極拳が考案されてから、急速に広まったそうです。
また、太極拳を楽しむ方が増えると競技大会も盛んとなり、競技を主な目的とし、あえて難度の高い動作も取り入れた競技用の太極拳ルールも定められてきています。
このように、太極拳は武術の練習を源流としながら、健康体操や競技スポーツとして受け入れられ発展してきていますが、そのような流れの中で、私たちは、あえて本来の武術練習としての要素を色濃く残した、伝統楊式太極拳を練習しています。武術としての練習ですので、太極拳の型（套路と言います）が本来持っている武術の攻防としての意味を明確に意識したうえで、脚、腰、腕を順序正しく円滑に動かして套路を行う練習を繰り返しています。
このような練習を繰り返すのは、太極拳という武術が、強く大地を踏みしめたことで体に伝わった力を、腰を回転させながら増幅させ、かつ力みによる力の減衰を防ぎながら手、腕、足、脚、肩、膝などを通じて敵を攻撃することを基本にしているためです。
また、本来武術では個人が持っている本来の身体能力を最大限に発揮する必要があるため、体に無理のかかる動作は致しません。これは私たちの練習でも共通していますが、この練習の反復により体が健康になっていくことは、暫くすれば確実に実感できるものと思います。
なお、伝統楊式太極拳には徒手だけでなく、刀や剣の攻防もあります。私たちも、希望者で太極刀や太極剣の練習を行っていますが、刀や剣の套路練習は、徒手の練習とは対照的に、かなりの速さを伴いますので、こちらの練習では、武術としての太極拳の持つ速さや、強さ、また中国武術特有の発勁などがより明確に体感できるものと思います。
これを読んだ皆さんが、体に無理なく健康増進を図りたいと思っていたり、中国武術に興味を持っていたり、武術として太極拳を練習したかったり、あるいは自分の体のペースに合わせて太極拳を練習したいと思っていられるならば、私たちの練習を見学してみませんか。私たちと一緒に練習をすることで、そのような皆さんのご希望に多少なりとも応えることができるものと信じております。
～ 稽古会メンバーの感想 ～ 現在、一般的に太極拳と思われているのものは、初心者向けにつくられた太極拳です。『２４式太極拳』『簡化２４式太極拳』と言われております。
簡化とは簡単にした、という意味です。初心者向けであるので、どなたにでも出来、広く知られております。
スポーツジムのプログラムや公民館の講座で太極拳といえば、ほとんどが『２４式太極拳』を行っています。さらに初心者向けの入門太極拳や初級太極拳もありますが、２４式太極拳をもとにつくられたものです。
初心者の方や、ご高齢の方は２４式太極拳を楽しんで続けていただけると思います。
しかし、しっかり身体を鍛えたい方には物足りなく感じるかと思います。
太極拳が年配の方向けのものだと思われるのは、そのためです。 しっかり身体を鍛える太極拳として『伝統楊式太極拳』を知っていただきたいと思います。
伝統楊式太極拳は空手や合気道、柔道などとおそらく同じルーツを持ち、武術として受け継がれて来ました。早く、強く動き、闘うための武術です。そのため難しく思われ、一般的にはあまり知られておりません。
しかし、本当に身体を鍛えることが出来ます。
空手や合気道などの稽古をするのと同じくらい身体を鍛えます。空手や合気道のように早く、強く動いているように見えませんが、効果は同等かそれ以上だと思います。
外側の筋肉を鍛えるのではなく、インナーマッスルを鍛えます。それため、怪我や故障につながることなく、むしろ、以前に怪我や故障をした方でも取り組んでいただけます。実際、私も膝を故障しておりますが、伝統楊式太極拳は無理なく取り組めております。 しっかり身体を鍛えたい方に、『伝統楊式太極拳』を知っていただきたいと思います。
～ 参考 太極拳豆知識 ～ ◎伝統拳 武術・戦闘術として継承されてきた太極拳は「伝統拳」と呼ばれています。
◎伝統拳でない太極拳
伝統拳を基につくられた「制定拳」があります。
楊式太極拳を基に健康体操として簡易化されたものです。
簡化太極拳（二十四式太極拳）と呼ばれています。
中華人民共和国が楊式太極拳を基に簡略化、制定しました。
制定太極拳とは、国家が制定した太極拳いう意味です。
日本では健康体操としての制定拳が普及しました。
◎「武術太極拳」
日本で「武術太極拳」と呼ばれている競技スポーツ／生涯スポーツがあります。
世界的には「武術（ウーシュウ）」と呼ばれているもので、太極拳、長拳、南拳を採り入れ、一定のルールの下で体系化したスポーツで、採用されているのは制定拳です。
伝統拳との間に直接的な関連性はありません。
◎伝統楊式太極拳 伝統楊式太極拳は、健康体操ではありませんし、スポーツでもありません。